اپلیکیشن بدن سازی در خانه یا Home Workout – No Equipment از برترین اپلیکیشن های موبایلی در زمینه ورزش و بدنسازی میباشد. این اپلیکیشن به گونه ای طراحی شده که شما بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات و وسایل خاصی میتوانید تمرین مخصوص خودتون رو انجام دهید.

 

ویژگی های اپلیکیشن

اپلیکیشن بدن سازی در خانه ورزش های مختلفی برای قسمت های مهم بدن دارد مثلا شما با انتخاب هر بخش ورزش مخصوص اون بخش رو براتون میاره و هر بخش 3 پلن مختلف اماتور ، نیمه حرفه ای و حرفه داره و  زمان هر دوره ورزشی 30 روزه است

همچنین وجود مربی صوتی در کنار تمرین ، گیف اموزشی و ویدیو اموزشی هر بخش و شمارشگر ست و تایمر برای حرکات مختلف از ویژگی های دیگه این برنامس

وجود ماشین حساب تناسب بدن (اندازه گیری BMI) در برنامه به شما کمک میکنه در انتخاب نوع دوره ورزشی

از ویژگی های دیگه این اپلیکیشن میتوان به هشدار های دعوت به ورزش و فعالیت کم میتوان اشاره کرد.

اپلیکیشن بدن سازی در منزل
اپلیکیشن بدن سازی در منزل

سطح و پلن های اپلیکیشن

همونطور که گفته شد این اپلیکیشن دارای برنامه های  ورزشی مختلف و پلن های مختلفی برای ورزشه در زیر برنامه های ورزشی این برنامه را معرفی میکنیم

  • full body (برای کل بدن قدرتی)  – low body(کل بدن با فشار کم)
  • chest (سینه) دارای سه بخش مختلف- اماتور- نیمه حرفه ای و حرفه ای
  • abs (مخصوص شکم)  دارای سه بخش مختلف- اماتور- نیمه حرفه ای و حرفه ای
  • shoulder & back (سر شانه و پشت) دارای سه بخش مختلف- اماتور- نیمه حرفه ای و حرفه ای
  • leg (پا و ران) دارای سه بخش مختلف- اماتور- نیمه حرفه ای و حرفه ای
اپلیکیشن بدن سازی در منزل
اپلیکیشن بدن سازی در منزل

سایر توضیحات

اپلیکیشن Home Workout
اپلیکیشن Home Workout

با توجه به رایگان بودن و ویژگی های خوب این برنامه حتما به کسانی که میخوان ورزش کنن و وقت باشگاه رفتن ندارن و یا نمیخوان خیلی هزینه زیادی برای باشگاه رفتن ، مربی و برنامه کنن این اپلیکیشن اندرویدی حتما به این دسته از دوستان پیشنهاد میشه.

 

اپ خارجیه اما اگر در حد کمی انگلیسی بلد باشین چون از اشکال بیشتر استفاده شده به راحتی میتونید با این اپ کار کنین.

 

وجود ماشین حساب BMI ، دستیار مربی صوتی ، گیف و فیلم های اموزشی ، تایمر و شمارشگر هر ست از ویژگی های مفید این برنامس.

 

تنها ایراد این برنامه وجود تبلیغات ازار دهندس که اونم توی اپلیکیشن های رایگان یه چیز طبیعیه.

>
>

دانلود از گوگل پلی

دانلود از اپود بوی

* اموزش دانلود از سایت اپلود بوی کلیک کنید 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

X